自分なりの気分転換、ありますか？
先週の続きますが、ストレスをため込む前に気分転換して発散させる。
ストレスがたまってくると、自分の事が嫌になったり、
生きることが、おっくうになったり、人生がつまらなく思えたり、
とにかくネガティブな気分になりがちです。
こういう時はじっとしていると、ますます気分が落ち込んで来るので、
何かアクションを起こして、気分をパッと切り替えることです。
例えば、ファッションや髪型などを大胆に変えてもいいかもしれませんね。
自分はスポーツや買い物、熱中するもの探しています。
探し物が見つかれば集中できます。そのあとは気分が落ち着きます。
又、旅行なら、未知の町へ行くとか？
積極性が出てきますし、行動力も身に付きます。
そうなれば先行き明るい未来の姿勢で人生に打ち勝つ事ができるようになります。
気分転換は必須ですよ。
スタッフＡ
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