ストレスを減らす工夫していますか？
最近、ストレスが増えている様子で、いら立ちが目立つような気がする？
心身にひずみがきたのかな？自分なりに工夫して少しでもストレスの種、減らしたいです。
我々もありますよ・・しかし、こうして減らす努力をしています。
一度にいくつものことを考えない様に、目の前の仕事に頭を集中させていると、楽になります。
仕事が沢山ある時は、適当に小休憩します。
時には、仕事を忘れて大胆に遊びに出ます。天気の良い日に！
主婦の方々はいかがでしょうか？
男性と同じく、引き受けてしまうことで問題を抱え込み、負担が大きくなり、ストレスを溜めてしまいがちになるのではないでしょうか。
何でも引き受ける癖を改め、自分自身振り返って見ましょう・・
男性同様に何か家事でも楽しい事、見つけて集中してみるなど楽しくなる工夫してみて下さい。
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